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Etiqueta: calabacín

Arroz con verduras

por Helio el 21 noviembre, 2024en Arroces,Primeros platos
Arroz con verduras

Ingredientes (para 2 personas)

  • 1 zanahoria
  • 1/2 calabacín
  • 1 vaso medidor de arroz
  • 8 champiñones
  • 1/2 cebolla
  • 1 tomate
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pastilla de caldo concentrado de verduras
  • 1 cucharadita de especias de la India
  • Pimienta y sal
  • Aceite de oliva
  • 2 vasos medidores de agua

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Ratatouille

por Helio el 7 noviembre, 2024en Primeros platos,Verduras y hortalizas
Ratatouille

Ingredientes (para 4 personas)

  • 2 berenjenas
  • 1 calabacín
  • 1 tomate
  • 1 diente de ajo
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Tortilla de verdura

por Helio el 30 octubre, 2024en Segundos platos,Tortillas y huevos
Tortilla de verdura

Ingredientes

  • 1/2 pimiento verde
  • 1 cebolleta pequeña
  • 1/2 calabacín
  • 2 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • Pimienta molida
  • Sal
  • 50 ml de leche
  • Aceite de oliva

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Garbanzos al estilo hindú

por Helio el 10 septiembre, 2024en Legumbres,Primeros platos
Garbanzos al estilo hindú

Ingredientes

  • 1 bote de garbanzos cocidos con espinacas
  • 2 zanahorias
  • 1/4 de calabacín
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de curry
  • Agua o caldo de verduras hasta cubrir los garbanzos
  • Sal al gusto
  • Aceite de oliva

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Puré de calabacín

por Helio el 20 mayo, 2024en Cremas y salsas,Primeros platos
Puré de calabacín

Ingredientes

  • Un chorro de aceite de oliva
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 1 pimiento verde
  • 2 calabacines
  • Leche
  • 50 g de queso rallado
  • 1 pastilla de caldo concentrado de verduras
  • Sal y pimienta

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Wok vegano en salsa de soja

por Helio el 24 agosto, 2023en Primeros platos,Verduras y hortalizas
Wok vegano en salsa de soja

Ingredientes (para 2 personas)

  • 2 calabacines pequeños
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde
  • 1 pimiento rojo
  • 200 g de setas
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Salsa de soja

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Puré de verduras con carne

por Helio el 15 junio, 2023en Cremas y salsas,Primeros platos
Puré de verduras con carne

Ingredientes

  • 1 patata
  • 1 zanahoria
  • 1 calabacín
  • 1 puerro
  • 1 tomate
  • 1 puñado de judías verdes congeladas
  • 1 filete de carne de ternera o de potro
  • Sal
  • Aceite

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Menestra de verduras

por Helio el 8 mayo, 2023en Primeros platos,Verduras y hortalizas
Menestra de verduras


Ingredientes

  • 1 calabacín
  • Tres puñados de guisantes congelados
  • 4 zanahorias congeladas cortadas a trozos
  • Un chorro de aceite de oliva virgen extra
  • Una pizca de sal

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Crema de verduras

por Helio el 13 marzo, 202326 diciembre, 2023en Cremas y salsas,Primeros platos
Crema de verduras

Ingredientes

  • 2 calabacines
  • 2 zanahorias
  • 1 puerro
  • 1 cebolla
  • 1 patata
  • 400 g de calabaza
  • 200 ml de nata líquida para cocinar
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Agua

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

Pescadilla con verduras al horno

por Helio el 11 marzo, 2023en Pescados,Primeros platos
Pescadilla con verduras al horno

Ingredientes (para 2 personas)

  • 1 calabacín
  • 1 puerro
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • 4 pescadillas
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 limón cortado en trozos

Preparación

Paso 1.… Seguir leyendo

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